水飲みます。
2021年12月21日
ブログ
土木部Hです。
ここ３ヶ月くらい前から、水を普段から飲むようになりました。
それまでは、お茶がメインだったのですが、コンビニで買った水がやたらとおいしく感じ、
それ以来、水分補給 ＝ 水 になりました。(加齢による体の変化でしょうか！？）
水について調べたところ、メリットは
アンチエイジング(年齢を重ねることによる肌荒れ、小じわ、くすみ、クマ等の防止)
血流改善(血液の循環が良くなることで冷えの防止)
代謝アップ(血行が良くなり栄養や酸素を運ぶスピードが上がるため、細胞の活性化がはやくなる)
リラックス効果(ストレスを感じた時にゆっくり水をのむとリラックス効果がある)
などがあるそうです。
また、水を飲むベストタイミングは
寝起き・寝る前
入浴前・後
運動時
食事前
だそうです。
飲み続けることでメリットが感じられると思うので、これからも水飲みます。
おわり
